Cambio de hábitos para mejorar la salud: qué cambiar primero y cómo mantenerlo
Sabemos muchas cosas sobre salud. Sabemos que conviene comer mejor, movernos más, dormir suficiente, reducir el sedentarismo, gestionar el estrés y evitar hábitos perjudiciales. El problema es que saber qué deberíamos hacer no significa conseguir hacerlo. Muchas personas pueden explicar perfectamente qué es una alimentación saludable y, aun así, no consiguen mantenerla. Se apuntan al …